ตารางด้านล่างวาดตามเวลาจริง บล็อกสูงเท่าไหร่คือคลาสยาวเท่านั้น กวาดตาครั้งเดียวก็รู้ว่าคลาสไหนพอดีกับช่วงเวลาที่คุณว่าง
| เวลา | จันทร์ | อังคาร | พุธ | พฤหัสบดี | ศุกร์ | เสาร์ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | รากฐาน75 น. |
รีฟอร์มเมอร์50 น. |
รากฐาน75 น. |
รีฟอร์มเมอร์50 น. |
รากฐาน75 น. |
ลมหายใจ60 น. |
| 09:00 | ลมหายใจ60 น. |
รากฐาน75 น. |
ลมหายใจ60 น. |
รากฐาน75 น. |
ลมหายใจ60 น. |
รากฐาน75 น. |
| 11:00 | รีฟอร์มเมอร์50 น. |
รีฟอร์มเมอร์50 น. |
รีฟอร์มเมอร์50 น. |
|||
| 17:30 | รีฟอร์มเมอร์50 น. |
ลมหายใจ60 น. |
รีฟอร์มเมอร์50 น. |
ลมหายใจ60 น. |
รีฟอร์มเมอร์50 น. |
ฟื้นฟู60 น. |
| 18:45 | รากฐาน75 น. |
ฟื้นฟู60 น. |
รากฐาน75 น. |
ฟื้นฟู60 น. |
ฟื้นฟู60 น. |
อาทิตย์ปิด · จองล่วงหน้าได้ 7 วัน · ยกเลิกฟรีก่อนคลาส 4 ชั่วโมง · ยกเลิกช้ากว่านั้นตัดสิทธิ์ 1 ครั้ง
โยคะช้า ท่าไม่เยอะ อยู่ในแต่ละท่านาน เน้นการหายใจเข้าออกให้ยาวและสม่ำเสมอ ประมาณครึ่งคลาสอยู่บนพื้น เหมาะกับวันที่เหนื่อยจากงาน และเหมาะเป็นคลาสแรกของคนที่ไม่เคยเล่นเลย
จะได้: ความยืดหยุ่นของสะโพกและหลัง · การหายใจที่ยาวขึ้น · นอนหลับง่ายขึ้นในคืนที่มาเรียน
โยคะฮาธา เน้นท่ายืนและความมั่นคงของขาและแกนกลาง ครูสอนละเอียดทีละท่า มีเวลาแก้ท่าให้ทุกคน เป็นคลาสที่ยาวที่สุดเพราะสอนช้า ไม่ใช่เพราะทำท่าเยอะ
จะได้: ความแข็งแรงของขาและแกนกลาง · การทรงตัว · ท่าทางการยืนและนั่งที่ดีขึ้น
พิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ คลาสละหกคนเพราะมีเครื่องหกตัว แรงต้านมาจากสปริง ปรับได้ตามคน จึงเหมาะกับทั้งคนเพิ่งเริ่มและคนที่แข็งแรงแล้ว
จะได้: แกนกลางที่แข็งแรงขึ้นชัดเจนใน 8–10 ครั้ง · ท่าทางที่ดีขึ้น · ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
คลาสแนะนำ 1 ต่อ 1 ครั้งละ 50 นาที ราคา 900 บาท จองล่วงหน้า
นอนหรือนั่งกับที่เกือบทั้งคลาส ใช้หมอนรอง บล็อก และผ้าห่มรองรับร่างกายในแต่ละท่า อยู่ท่าละ 5–8 นาที ไม่มีการออกแรง เป็นคลาสสำหรับวันที่ปวดหลัง นอนไม่หลับ หรือความเครียดสะสม
จะได้: ระบบประสาทที่สงบลง · คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งเรื้อรัง · คนส่วนใหญ่หลับไปกลางคลาส ซึ่งไม่ผิด
ทุกแพ็กเกจใช้ได้กับทุกคลาส ไม่แยกราคาตามประเภทคลาส
| คลาสแรก | 350 | 1 ครั้ง | สำหรับคนที่ยังไม่เคยมา ใช้ได้ครั้งเดียวต่อคน รวมอุปกรณ์ทุกอย่าง |
|---|---|---|---|
| รายครั้ง | 650 | 1 ครั้ง | ไม่มีวันหมดอายุ เหมาะกับคนที่ตารางไม่แน่นอน |
| สิบครั้ง | 5,500 | 10 ครั้ง · ใช้ได้ 4 เดือน | เฉลี่ยครั้งละ 550 บาท · โอนสิทธิ์ให้คนอื่นได้ 2 ครั้ง · หยุดพักสิทธิ์ได้ 1 ครั้งไม่เกิน 30 วัน |
| รายเดือน | 4,200 | ไม่จำกัดครั้ง | คุ้มถ้ามาสัปดาห์ละ 2 ครั้งขึ้นไป · ยกเลิกได้ทุกเดือน ไม่มีค่าปรับ · จองล่วงหน้าได้ครั้งละไม่เกิน 3 คลาส |
| คลาสแนะนำรีฟอร์มเมอร์ | 900 | 1 ครั้ง 50 นาที | จำเป็นต้องเรียนก่อนเข้าคลาสรีฟอร์มเมอร์ครั้งแรก |
ชำระที่เคาน์เตอร์ด้วยเงินสด บัตร หรือพร้อมเพย์ · ไม่มีค่าสมัครสมาชิก ไม่มีค่าธรรมเนียมแรกเข้า
ทัก @lomhaijai บอกวัน เวลา และชื่อคลาส เราตอบยืนยันภายในหนึ่งชั่วโมงในเวลาทำการ
คลาสเย็นวันธรรมดามักเต็มก่อน แนะนำให้จองล่วงหน้าอย่างน้อยสองวัน
ยกเลิกช้ากว่านั้นหรือไม่มาโดยไม่แจ้ง ตัดสิทธิ์ 1 ครั้งจากแพ็กเกจ
ถ้าคลาสเต็ม ฝากชื่อไว้ได้ ถ้ามีคนยกเลิกเราจะทักหาตามลำดับ
ไม่ต้องสมัครสมาชิก · ทักไลน์บอกวันที่สะดวก เดี๋ยวเราจัดให้