สตูดิโอลมหายใจ

เราเอากระจกออกตั้งแต่วันแรก

เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นหน้ากระจกคือคนเปรียบเทียบตัวเองกับคนข้าง ๆ แล้วฝืนท่าให้เหมือน ซึ่งเป็นวิธีที่เร็วที่สุดที่จะบาดเจ็บ

เริ่มจากห้องเดียว ปี 2562

พิมพ์ชนกเคยเป็นนักกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่งอยู่หกปี คนไข้ที่เธอเจอบ่อยที่สุดคือคนที่บาดเจ็บจากคลาสออกกำลังกายที่มีคนสามสิบคนต่อครูหนึ่งคน

เธอเปิดห้องเรียนห้องเดียวในซอยทองหล่อ 13 ในปี 2562 รับครั้งละ แปดคน ตั้งแต่วันแรก และไม่เคยเพิ่มจำนวน ปีที่สามเราเพิ่มห้องรีฟอร์มเมอร์อีกห้อง และเพิ่มครูจากหนึ่งคนเป็นสี่คน

ตอนนี้มีสมาชิกประจำประมาณ สองร้อยคน ประมาณครึ่งหนึ่งมาสัปดาห์ละสองครั้งขึ้นไป และประมาณหนึ่งในสามเริ่มจากการไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนเลย

สองห้อง

ห้องเรียนโยคะว่างเปล่า พื้นไม้อ่อน ผนังอินดิโก ไม่มีกระจก เสื่อแปดผืน

ห้องโยคะ

42 ตร.ม. · 8 เสื่อ

พื้นไม้ยางพารา ไม่มีกระจก หน้าต่างสูงสองบานหันทิศตะวันตก คลาสเย็นจึงได้แสงพลบค่ำเข้ามาเต็มห้อง เราไม่เปิดไฟแรงในคลาสเย็น

ห้องรีฟอร์มเมอร์ มีเครื่องหกเครื่องเรียงสองแถวบนพื้นยางสีเข้ม

ห้องรีฟอร์มเมอร์

36 ตร.ม. · 6 เครื่อง

เครื่อง Balanced Body Allegro 2 หกตัว ตรวจสอบสปริงและรางทุกเดือน พื้นบุยางกันลื่นเต็มห้อง

สิ่งที่มีให้: เสื่อ · บล็อก · สายรัด · หมอนรอง · ผ้าห่ม · ล็อกเกอร์ · ห้องอาบน้ำสองห้อง · ผ้าเช็ดตัว · น้ำดื่ม

ไม่ต้องเตรียมอะไรมาเลยนอกจากตัวเอง

กติกาห้าข้อ

มาก่อนเวลา 10 นาที

เราล็อกประตูตอนคลาสเริ่ม เพราะการเปิดประตูกลางคลาสรบกวนทุกคนในห้อง ถ้ามาสาย เข้าคลาสถัดไปได้โดยไม่เสียสิทธิ์

ไม่ต้องทำตามให้ทัน

ครูจะบอกทางเลือกของทุกท่าเสมอ การหยุดพักกลางคลาสไม่ใช่การล้มเหลว เป็นส่วนหนึ่งของคลาส

บอกครูก่อนถ้ามีอาการ

ปวดหลัง เข่า ไหล่ ตั้งครรภ์ เพิ่งผ่าตัด หรือกินยาที่ทำให้เวียนหัว บอกก่อนเริ่มทุกครั้ง แม้จะเคยบอกไปแล้ว

ไม่ใช้โทรศัพท์ในห้อง

ฝากไว้ที่ล็อกเกอร์ ไม่มีข้อยกเว้น รวมถึงการถ่ายรูปตัวเอง

ไม่ต้องเงียบตลอด

ถามระหว่างคลาสได้ หัวเราะได้ ถอนหายใจดัง ๆ ได้ ที่นี่ไม่ใช่วัด

สิ่งที่เราไม่มี

ไม่มีสัญญาผูกมัดรายปี

แพ็กเกจยาวสุดของเราคือสิบครั้ง ใช้ได้สี่เดือน ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องกลับมา

ไม่มีคลาสร้อน

เราไม่มีห้องอบร้อน เพราะประโยชน์ของมันยังถกเถียงกันอยู่ และความเสี่ยงกับคนมีโรคประจำตัวชัดเจนกว่า

ไม่มีการวัดผลหรือถ่ายรูปก่อน–หลัง

เราไม่ชั่งน้ำหนักคุณ ไม่วัดรอบเอว และไม่ขอรูป

ไม่มีการขายคอร์สในห้องเรียน

ครูสอนอย่างเดียว เรื่องแพ็กเกจคุยที่เคาน์เตอร์หรือทางไลน์

มาลองคลาสแรกก่อน

350 บาท รวมทุกอย่าง · ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องซื้อแพ็กเกจ