ลมหายใจ
60 นาที
ทุกระดับ
โยคะช้า เน้นการหายใจและการยืด เหมาะกับวันที่เหนื่อยและวันแรกที่มา
โยคะและพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ ในซอยทองหล่อ ไม่มีกระจก ไม่มีกระดานจัดอันดับ ไม่มีเพลงเร่งจังหวะ ครูจำชื่อคุณได้ตั้งแต่ครั้งที่สอง
จังหวะ 4 เข้า 6 ออก
เปิดจันทร์–เสาร์ · คลาสแรกของวัน 07:00 คลาสสุดท้าย 19:45
ความสูงของแถบเท่ากับความยาวคลาสจริง
60 นาที
ทุกระดับ
โยคะช้า เน้นการหายใจและการยืด เหมาะกับวันที่เหนื่อยและวันแรกที่มา
75 นาที
ทุกระดับ
โยคะฮาธาเน้นท่ายืนและความมั่นคง สอนละเอียดทีละท่า
50 นาที
ต้องเรียนคลาสแนะนำก่อน
พิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ คลาสละ 6 คน เพราะมีเครื่อง 6 ตัว
60 นาที
ทุกระดับ
นอนกับที่เกือบทั้งคลาส ใช้หมอนและผ้าห่มรองรับ สำหรับวันที่ปวดหลังหรือนอนไม่หลับ
เพราะเก้าคนขึ้นไป ครูเดินดูทุกคนในหนึ่งท่าไม่ทัน แล้วสิ่งที่เกิดขึ้นคือครูสอนหน้าห้อง ไม่ได้สอนคุณ
คลาสละแปดคนแปลว่าครูแก้ท่าให้คุณได้อย่างน้อยสามครั้งต่อคลาส และรู้ว่าเข่าข้างไหนของคุณที่ต้องระวัง คลาสรีฟอร์มเมอร์จำกัดหกคนเพราะเรามีเครื่องหกตัว ไม่ใช่เพราะการตลาด
| พิมพ์ชนก วรรณศิริ | ผู้ก่อตั้ง · โยคะ | สอนมา 12 ปี · RYT-500 · เคยเป็นนักกายภาพบำบัด จึงถนัดคลาสฟื้นฟูและคนที่มีอาการบาดเจ็บ |
|---|---|---|
| ธัญวรัตน์ อินทรสูต | พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ | สอนมา 9 ปี · ประกาศนียบัตร BASI Pilates · ดูแลคลาสรีฟอร์มเมอร์ทั้งหมด |
| กันตพงศ์ ใจดี | โยคะ | สอนมา 7 ปี · RYT-200 · คลาสรากฐานเช้าและคลาสลมหายใจเย็น |
| นลินี พฤกษ์พงศ์ | โยคะฟื้นฟู | สอนมา 5 ปี · เชี่ยวชาญโยคะสำหรับคนตั้งครรภ์และผู้สูงอายุ |
350
บาท · รวมเสื่อและอุปกรณ์ทุกอย่าง · มาถึงก่อนเวลา 15 นาทีเพื่อคุยกับครูก่อนเริ่ม · ใส่อะไรมาก็ได้ที่ขยับสบาย
ถ้าไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนเลย เริ่มที่คลาส “ลมหายใจ” หรือ “ฟื้นฟู” ทั้งสองคลาสไม่มีท่าที่ต้องกลับหัวหรือลงน้ำหนักที่ข้อมือ